Cuerpo y Psicoterapia

terapia gestalt, yoga, chi kung, tao yin…

en la Sierra de Madrid (Villalba)

Charo Porras

 

yoga prenatal – yoga con bebés – yoga con tus hijos

psicoterapia – terapia corporal- talleres para mujeres

Terapia corporal

Práctica integradora de Yoga. Chi Kung y terapia psicocorporal.

Sencillez. Lentitud. Contacto. Facilidad.

Relajar y escuchar el cuerpo, qué dice, qué pide.

Silenciar la mente.

Contemplar lo que queda cuando cuerpo y mente se callan.

¿Cómo es una clase?

las clases son siempre diferentes y a medida de las necesidades de las personas que asisten. Las llamamos «clases de yoga» para simplificar, aunque combinamos prácticas complementarias:  yoga, chi kung, mindfulness, tao yin, yin yoga… 

Embarazo, Yoga y Terapia

El embarazo es una etapa única en la vida de las mujeres que conlleva una revolución física y psicológica.

La preparación emocional es tan importante como la preparación corporal.

Durante el embarazo se producen unos de los mayores cambios físicos en la vida de una mujer. El útero, la cadera, los pechos, el sistema hormonal y otras muchas partes del cuerpo que se manifiestan como “molestias” asociadas al embarazo, … junto a la presencia de otro ser creciendo dentro del propio cuerpo.

Yoga y Chi kung acompañan sabiamente este proceso de cambio. Aportan:

  • Conciencia corporal.
  • Respiración y relajación.
  • Ejercicios y estiramientos que alivian las molestias: ciática, dolor en la región lumbar, dolores de cuello y espalda, piernas cargadas.
  • Ejercicios y estiramientos que tonifican, estiran, energizan y preparan el cuerpo para el parto y los meses siguientes: suelo pélvico, cadera, respiraciones y posturas que favorecen el parto.

La maternidad también supone grandes cambios emocionales y vitales. Encontramos partes desconocidas en nuestro interior, reacciones emocionales inesperadas, miedo al cambio, a la responsabilidad, a la pérdida de libertad, al dolor…

En esta etapa suele cambiar la mirada sobre el mundo, sobre las relaciones, sobre la pareja.

En general nos volvemos  más sensibles, más conscientes. Y el contacto directo con la fuerza de la vida puede ser una experiencia iniciática que nos transforme a mejor.

Yoga y Chi Kung con Bebés

Un espacio para ti compartido con tu bebé.

Recuperar el cuerpo, sentir, mover, estirar, relajar, fortalecer… 

Reconectar con la propia respiración, con la conciencia más íntima de sí. 

Aprender que atenderse a una misma ayuda a atender mejor a los demás. 

Aprender a descansar y practicar Yoga y Chi kung «a salto de mata», cuando se puede, como se puede. 

Aceptar y disfrutar los cambios de la vida. 

Compartir con otras mujeres experiencias, sentimientos, visiones…

Hola!

 

Mi nombre es Rosario Porras, Charo.

 

Siempre me atrajo comprender cómo funcionamos, cómo nos relacionamos…, y con el tiempo dejé mi trabajo de profesora de comunicación para dedicarme a la psicoterapia.

 

Como terapeuta, mi trabajo se parece al de empleada de hogar: ayudo a poner orden, limpiar rincones, mover muebles… en la casa interna.

 

Me apasiona la relación cuerpo – mente – espíritu, la maravilla de que el inconsciente nos hable a través del cuerpo, y de que el cuerpo nos lleve a lo espiritual.

 

Me gusta seguir aprendiendo prácticas para la salud cuerpo-mente, que se van integrando en las clases que comparto: yoga, gestalt, bioenergética, chi kung, meditación, tao yin, yin yoga…

 

Me gusta ayudar a parar y despertar la conciencia a través del cuerpo

Veo el cuerpo como nuestro aliado, donde el inconsciente se manifiesta, donde están nuestra brújula y nuestro radar.

 

La maternidad es una faceta importante en mi vida. Desde hace quince años acompaño a mujeres practicando yoga prenatal, yoga con bebés, yoga con hijos y psicoterapia.  A la práctica corporal que hacemos la llamamos “yoga” para abreviar. Yo lo llamo «Maternidad y cuerpo».

 

También soy doctora en Ciencias de la Información. Durante 15 años fui profesora de comunicación y publicidad en distintas universidades alrededor de Madrid. Conozco bien la psicología del marketing y observo que muchas de nuestras dolencias psicológicas tienen un origen social, relacionado con la manipulación de masas. Por eso, me gusta compartir talleres en los que analizar “cómo nos venden la moto”.

 

 

Un saludo!

 

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Collado Villalba – Sierra Norte de Madrid

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